Je bent al steeds van plan om meer te gaan bewegen. Neemt je voor om dagelijks een stukje te gaan wandelen of een sport te gaan beoefenen. Maar toch komt het er niet van. Je hebt weinig energie en kan je er niet toe zetten of je hebt gewoon te weinig tijd. Herken je jezelf hierin? Als beweegcoach kan ik je op weg helpen om weer in beweging te komen. En dan in de ruimste zin van het woord: op je werkplek, bij je thuis, in de buitenlucht. Je doet dit vanuit jezelf. Als beweegcoach help ik je om weer fitter te worden en weer in actie te komen.
Als basiscoach kan ik je helpen bij het begeleiden van bepaalde vragen, zoals waarom doe ik wat ik doe, wat geeft mijn leven zin, wat is belangrijk voor mij?
Even voorstellen
Mijn naam is Mariëlle Atsma – de Ridder.
Ik ben altijd een sportief persoon geweest die volop geniet van het leven. Ik heb een fijn gezin, een leuke baan en een gezellig sociaal leven. In het jaar 2015 kreeg ik de diagnose borstkanker. Tijdens mijn ziekte werd ik gedwongen om rustiger aan te doen, maar toch probeerde ik zoveel mogelijk te blijven bewegen. En dat heeft mij niet alleen geholpen om door deze ziekteperiode heen te komen, maar ook heb ik weinig last van vervelende restverschijnselen, zoals vermoeidheid en gewichtstoename. Ondanks dat sommige mensen om mij heen zich zorgen maakten of ik niet te veel deed, probeerde ik zoveel mogelijk naar mijn eigen lichaam en denkbeelden te luisteren. Maar dat viel echt niet mee. Dit is meteen de hoofdreden dat ik eerst de opleiding basiscoach ben ga doen en vervolgens de opleiding beweegcoach. Tijdens de opleiding basiscoach leer je onder andere hoe je mensen kan begeleiden naar het vinden van een optimale balans tussen een gezonde geest en een vitaal lichaam. Als beweegcoach kan ik ook mensen begeleiden die moeite hebben om te gaan of blijven bewegen, ook bijvoorbeeld tijdens een ziekte of tijdens het herstellen daarvan.
Beweegcoach
Een beweegcoach is vooral gericht op mensen die het lastig vinden om zelf in beweging te komen en te blijven.
Een beweegcoach werkt vanuit een holistisch mens- en beweegbeeld. Voor een beweegcoach zijn lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden. Sterker nog, ze vormen een twee-eenheid. Een beweegcoach draagt met zijn beweeg- en coachinterventies bij aan een betere gezondheid, vitaliteit en zingeving en geeft handvaten om beweging betekenisvol en duurzaam in het dagelijks leven van de client te integreren. Want in onze huidige maatschappij zijn we heel goed geworden in denken. Maar in beweging komen doe je niet in je hoofd, dit vraagt om actie. Door de fysieke aanpak van de beweegcoach moeten cliënten wel uit hun hoofd en in hun lijf. Hierdoor ervaren ze wat er nodig is om de veranderingen te bewerkstelligen die ze zo graag willen zien.
Hoe doet de beweegcoach dat? Door middel van het opstellen van een beweegplan gaat de beweegcoach met de client kijken hoe bewegen toegepast kan worden in het dagelijks leven van de client.
Wat betekent dit voor jou?
- Samen gaan we op zoek naar manieren om weer in beweging te komen
- Dit kan bij jou thuis, ergens wandelen in de natuur of op een andere zelf uitgekozen locatie.
Basiscoach
Een basiscoach richt zich op het begeleiden van mensen die op zoek zijn naar een optimale balans tussen lichaam en geest, oftewel vitaliteitsbegeleiding. Tevens gaat de basiscoach samen met zijn/haar client op zoek naar wie men in de basis is, oftewel begeleiding bij de vragen “wat geeft mijn leven zin?” en “waarom doe je wat je doet?”
Ervaringen
De ervaringen van eerder cliënten.
Wil je vrijblijvend kennismaken?
Heb je zin om weer in actie te komen? Neem dan contact met mij op voor een kennismakingsgesprek. Dit gesprek zal maximaal 45 minuten duren en hierin kunnen wij samen kijken wat ik als beweegcoach of basiscoach voor jou kan betekenen. Hierin kunnen wij ook afspraken maken over het vervolg, want dat is iets wat we samen bepalen.